YOGA


Hva er move_thru YOGA?

 

- Oppmerksomhet igjenom bevegelse
- Prinsipper for effektiv bruk av kraft
- En bevegelsespraksis hvor vi nyanserer aktivert og anspent kropp
- Etablering av styrke og bevegelighet
- Klarhet i kroppens struktur


Vil du oppleve økt overskudd i kroppen?

I løpet av en time med Katja får du presise og tilpassede instruksjoner. Hun guider deg med godt humør. Katja er opptatt av å etablere et trygt rom hvor det er plass til å utforske egene grenser

Move_thru Yoga er en praksis som engasjerer kropp og sinn, igjenom handling. Ved å fysisk og mentalt erfare hvordan gi slipp, vil kroppens vitalitet øke.

Klassene varer i 90/60 minutter og inneholder øvelser (asanas) som vi gjentar hver gang og avsluttes med en guidet avspenning. Kurset passer både for nybegynnere og for deg som er mer den erfarne yogi.

Yoga-intensive varer i 3 timer.
Dette er en fordypnings-serie i 4 deler hvor hver session har et hovedtema. Dette er en mulighet for teknisk fordypning i egen praksis, og en god introduksjon til yoga. Du kan delta en eller flere ganger.

For oversikt over neste kurs se nyheter.

move_thru (1).jpg
IMG_9091 (2).jpg